Kalóriaégetés futássalA nyújtás nagyon alkalmas azok számára, akik fogyni akarnak, vagy csak formájukat akarják tartani. Hangulat: Vidám akarom: Nyár hallgatom: Csend. Egyenesen állva a kezeket a derékra helyezzük, a lábunkkal dőljünk be. A bemelegítés után elkezdhet egy egyszerű gyakorlatsort a…
